Behandlungsspektrum

Die folgenden Themenbereiche spiegeln typische Schwerpunkte meiner Arbeit wider und geben einen groben Überblick möglicher Behandlungsfelder.

• Depressionen
• Angststörungen und Panikattacken
• Anpassungsstörungen
• AD(H)S / AUD(H)S
• Akute Belastungsreaktionen in Krisensituationen
• Burn-Out und Erschöpfungssymptomatik
• Schlafstörungen
• Persönlichkeitsstörungen
• Psychosomatische- und somatoforme Störungen
• Zwangsstörungen 
• Suchterkrankungen
• Psychotische Störungen

Ablauf

Die ersten Stunden, die sogenannte Probatorik, dient dem gemeinsamen Kennenlernen, sowie der Diagnosenstellung. Hierzu werden auch psychologische Fragebögen oder Testverfahren eingesetzt. Zudem besprechen und erarbeiten wir Ihre individuellen Therapieziele. Am Ende der probatorischen Sitzungen wird dann gemeinsam entschieden, ob wir eine Therapie beginnen. Der Hauptwirkfaktor in der Psychotherapie ist eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung, es ist also besonders wichtig, dass "die Chemie" zwischen Patient*in und Therapeut*in stimmt. Das haben auch zahlreiche Studien gezeigt.

Hören Sie also auf ihr Bauchgefühl und schauen Sie, ob es für Sie passt.

Entscheiden wir uns gemeinsam für einen Therapiestart - und ist der Therapieantrag sofern nötig durch Ihre Kostenträger bewilligt worden - werden im weiteren Verlauf der Psychotherapie wissenschaftlich fundierte Interventionen und Methoden angewandt. Diese werden individuell auf Sie abgestimmt.

Die Schlussphase einer Psychotherapie, die Rückfallprophylaxe, dient dem Vorbeugen eines Rückfalls bzw. dem Wiederauftreten der Symptomatik, beispielsweise mittels Erarbeiten von persönlichen Frühwarnzeichen.  In dieser Phase werden die Sitzungen gestreckt, finden also in der Regel nicht mehr wöchentlich statt.

Was sind psychotherapeutische Interventionen?

Es gibt viele verschiedene therapeutische Interventionen. Eine wichtige Intervention zu Therapiebeginn in der Verhaltenstherapie ist beispielsweise die "Psychoedukation". Hiermit ist die Wissensvermittlung zur Symptomatik, sowie die Entwicklung eines individuellen Erklärungsmodells gemeint. Ziel ist es, die Entstehung der eigenen Muster nachvollziehbar-, und das eigene Erleben und Handeln erklär- und verstehbar zu machen. 

Ein Alltag ohne Teams-Meetings und Zoom-Seminare, ganz zu schweigen von WhatsApp, Instagram, TikTok und Co., ist für die meisten Menschen nicht mehr vorstellbar. Auch in der therapeutischen Arbeit und im Coaching zeigt sich, dass digitale Formate enorm an Bedeutung hinzugewonnen haben.

Daher biete ich bereits seit einigen Jahren Online-Sitzungen an und mache immer wieder die Erfahrung: das Online-Setting bietet zahlreiche Vorteile.

Flexibilität und Zeitersparnis durch Ortsungebundenheit

Sie können von jedem Ort Ihrer Wahl Sitzungen wahrnehmen - sei es ganz bequem von zuhause aus, oder unterwegs auf Reisen. Sitzungen können in Ihren persönlichen Alltag integriert und perfekt an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst werden. Sie haben keine Anfahrtszeit zur Praxis, und können auch im Falle eines Umzuges oder eingeschränkter Mobilität, Sitzungen wahrnehmen.

Mehr Offenheit

Ich nehme in Onlinesitzungen immer wieder wahr, dass eine erhöhte Offenheit besteht, über schwierige und belastende Erfahrungen zu sprechen. Oft herrscht eine niedrigere Hemmschwelle und schambehaftete Themen werden eher angesprochen, da sich Patient*innen in ihrem gewohnten Umfeld oft sicherer fühlen.

Erhöhte Anonymität

Sie brauchen das Haus für die Sitzung nicht zu verlassen. Ihre Privatsphäre ist somit noch geschützter, als im traditionellen offline-setting. Hierdurch ist es für viele Menschen einfacher, den Schritt in eine Psychotherapie oder ins Coaching zugehen. 

Das Setting

Ausschließlich Online oder "Hybrid-Modell"
Sitzungen können ausschließlich online durchgeführt werden, ganz ohne Präsenztermine. Viele Patient*innen und Klient*innen wählen jedoch ein Hybrid-Modell. Das bedeutet, dass Sitzungen, je nach Ihrer individuellen Präferenz, mal online und mal face-to-face stattfinden.

Rahmenbedingungen
Sie benötigen für das Online-Setting lediglich einen PC, einen Laptop oder ein Tablet mit Webcam, Lautsprecher und Mikrofon, einen ausreichend schnellen Internetzugang. Zudem sollten Sie für die Online-Sitzungen von einem Ort aus machen, an dem Sie frei und ungestört sprechen können.

Datenschutz
Ihr Datenschutz ist mir wichtig. Daher nutze ich zur Video-Therapie und zum Video-Coaching Anbieter, die keine Registrierung und kein Login erfordern. Die Verbindungen zwischen den Endgeräten von Patient*in/Klient*in und mir als Behandlerin sind verschlüsselt. 

Ist Online-Therapie überhaupt wirksam?

Ja! Online-Therapie funktioniert und ist auch laut aktueller Studienlage erwiesenermaßen wirksam.

Wieso ist Online-Therapie wirksam?

Die Therapieeffekte sind erwiesenermaßen ähnlich wie im traditionellen Offline-Setting. Untersuchungen zeigten, dass für den Erfolg einer Therapie eine reale Begegnung zwischen zwei Menschen nicht ausschlaggebend ist. Für den Erfolg einer Psychotherapie sind folgende Faktoren wesentlich wichtiger:

• Vertrauensvolle Beziehung
• Bereitschaft zur Veränderung
• Motivation und Offenheit

In meiner Praxis biete ich eine fundierte, leitliniengerechte AD(H)S Diagnostik für Erwachsene an.

Wie läuft die AD(H)S-Diagnostik ab?

Die AD(H)S-Diagnostik erfolgt in mehreren Schritten und ist so aufgebaut, dass ein möglichst genaues und umfassendes Bild entsteht.

• Vor dem ersten Termin erhalten Sie testpsychologische Fragebögen, die Sie in Ruhe zu Hause ausfüllen. Diese geben einen Überblick über AD(H)S-bezogene Merkmale, mögliche Begleitfaktoren und Differenzialdiagnosen.

• Wir vereinbaren gemeinsam einen Termin für eine Doppelsitzung zur AD(H)S-spezifischen Anamnese,  also zur Besprechung Ihrer Lebensgeschichte im Hinblick auf AD(H)S (Kindheit, Schule, Beruf, Alltag, aktuelle Belastungen etc.) und erfassen mögliche Symptome und deren Auswirkungen systematisch mittels AD(H)S spezifischem Interview.

• Zur Ergänzung der Eigenperspektive werden – sofern möglich – Grundschulzeugnisse, sowie Rückmeldungen von Bezugspersonen (z. B. Eltern, Partner*in, enge Freund*innen) einbezogen ("Fremdanamnese"). Dies hilft, das Bild über verschiedene Lebensphasen hinweg zu vervollständigen.

• Nach Abschluss aller diagnostischen Schritte werte ich die Ergebnisse sorgfältig aus. In einem Abschlussgespräch erhalten Sie eine ausführliche Rückmeldung zu den Befunden, eine Einordnung der Ergebnisse sowie – falls gewünscht – Empfehlungen zu weiteren Schritten, etwa therapeutischer Begleitung oder medikamentöser Therapie.

Mein Anspruch – Ihre Klarheit

Mein Ziel ist es, Ihnen Klarheit hinsichtlich einer Diagnose zu liefern und gemeinsam mit Ihnen zu verstehen, wie Sie Ihre individuellen Muster besser einordnen und damit umgehen können. Daher ist mir ein Gespräch zur Rückmeldung der Befunde  wichtig und Sie erhalten eine Orientierung und Möglichkeiten zur Veränderung.

Für wen?

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die den Verdacht haben, dass bei ihnen eine AD(H)S vorliegen könnte.

Hinweis zur Abrechnung

Die Abrechnung erfolgt gemäß GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeut*innen). Private Krankenversicherungen und Beihilfen erstatten die Kosten in der Regel ganz oder teilweise, abhängig vom individuellen Tarif. Gesetzlich Versicherte können die Diagnostik als Selbstzahlerleistung wahrnehmen.

Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren wollen, kontaktieren Sie mich ganz einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail.

Der Begriff "Coaching" kommt ursprünglich aus dem Englischen und wurde abgeleitet von dem Wort "Coach", was übersetzt "Kutscher" bedeutet. Im Coaching geht es, wie auch beim Kutscher und Fahrgast darum, Klient*innen möglichst direkt zu einem klar definierten, gewünschten Ziel zu führen. Klient*innen werden im Coaching befähigt, eigene Lösungen und Ansätze für ihr individuelles Anliegen zu entwickeln. Der "Kutscher" ist somit als erfahrener Wegbegleiter zu verstehen. Er weiß, wie eine Kutsche zu navigieren- und ans Ziel zu führen ist, jedoch sind es die Klient*innen die den Weg vorgeben und entscheiden, wohin es geht.

Die Ziele im Coaching werden individuell definiert. Typische Themenbereiche im Coaching sind:

• Persönlichkeitsentwicklung
• Überwindung von Handlungsblockaden, Ängsten und Unsicherheiten in spezifischen Lebenssituationen
• Umgang mit Ambivalenz und Entscheidungsfragen
• Erweiterung vorhandener Kompetenzen und Ressourcen
• Klärung von Zielen und Visionen im beruflichen oder privaten Kontext
• Entwicklung konkreter Handlungsschritte und Lösungsstrategien 
• Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• Entwicklung und Stärkung der Problemlösekompetenzen und des Selbstmanagements 
• Umgang mit Konflikten
• Work-Life-Balance

Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Im Gegensatz zur Psychotherapie werden im Coaching keine psychischen Erkrankungen behandelt. In der Regel ist im Coaching eine geringere Sitzungsanzahl und -Frequenz notwendig als in einer Psychotherapie. Die Kosten für Coaching werden nicht von den Krankenkassen und Beihilfen übernommen und sind somit eine Selbstzahlerleistung.